Fútbol 45" sistema para entrenar futbolistas

Tú eres un entrenador de fútbol que pretendes triunfar con un grupo de futbolistas incapaces de correr una carrera pedestre de 5 kilómetros en 20 minutos. ¿Sabes que las medias que corren los futbolistas en un partido de fútbol rondan entre los 8 y los 10 kilómetros?. Si tus futbolistas están mal entrenados, ¿Cómo piensas hacer frente a los mejores equipos de la categoría?. Esta es una guía fácil para entrenar a tus futbolistas al más alto nivel, con series de 200, 400 y 500 metros a un ritmo superior que asegure la plena condición física de cada futbolista. Un sistema para incluir en tu tabla de entrenamiento semanal.

Fútbol Malaguista, sistema de entrenamiento para futbolistas

El sentimiento malaguista está muy arraigado en los aficionados que han sufrido viendo al Málaga CF en categoría de aficionados, algo que no debería ocurrir nunca a un equipo como el Málaga. Si eres entrenador con amplios deseos de triunfar con tu grupo de jugadores en la categoría que militas, tienes que tener en cuenta que tus jugadores deberían ser capaces de correr una carrera pedestre de 5 kilómetros en 20 minutos. ¿Sabes que las medias carrera de un futbolista en el campo de fútbol están entre 8 y 10 kilómetros?. ¿Cómo piensas enfrentarte a un rival que te supera en condición física si tus jugadores están mal entrenados?. He escrito esta guía fácil para con un entrenamiento para futbolistas al más alto nivel, con series de 200, 400 y 500 metros en formatos claves, a un ritmo que asegure la plena condición física de cada futbolista a medio plazo, para incluir en el plan de entrenamiento semanal de tu equipo.

Los jugadores que el Málaga CF cede

Hoy voy a hablar en este post sobre los jugadores que el Málaga CF cede a otros equipos.

Os cuento que yo fui instruido como atleta en el club Nerja de Atletismo, una de las grandes joyas atléticas infravaloradas que tiene la provincia de Málaga.

Yo era futbolista y me dediqué al montañismo por la falta de oportunidades futbolísticas en la Málaga de entonces, que no ha cambiado mucho. 

Cuando un club como el Málaga CF cede jugadores (que militan en las categorías inferiores), haciendo una observación detallada del poco nivel de los preparadores físicos en general, si el Málaga CF quiere sacar partido de grandes jugadores que no terminan por explotar, tiene fácil solución.

La solución pasa por permitir que personas como yo, con auténticos conocimientos sobre entrenamiento, podamos preparar a esos jugadores, sencillamente porque somos los mejores y no hemos "estudiao" en un pupitre académico.

Pardillos hay en el Málaga CF de aquí a Pekín volviendo a Málaga ciudad a través del Pacífico norte. Más tontos y majarones no caben en el club, que coge los mejores jugadores de la provincia, y cuando no saben cómo evaluarlos para que evolucionen, los mandan al carajo fuera del club.

A ver, atontados. Ni por muchos títulos que tengáis correréis nunca 4.600 metros de la carrera de Calahonda (Granada) en 12:38 minutos. Reconocer que eres un petardo y entrenar al Málaga es de trepa cachondo.

Y eso que en esa carrera quedé séptimo. Pero si estás en el Málaga CF sin saber entrenar futbolistas eres un lameculos. Si la ignorancia te supera, no lo envíes a otro club para quitártelo de encima. Miserable!.

Este es el nivel que hay en el Málaga CF. Un peligro con numerosos precedentes históricos de jugadores del Málaga CF y del antiguo CD Málaga que los paletos futbolísticos dinamitaron jodiéndoles la vida por pura ignorancia.

Racing de Ferrol - Málaga CF

Primer partido del Málaga CF a domicilio en su vuelta a segunda división. He leído muchos comentarios en redes sociales. El partido por supuesto no lo he visto. No pago canales de fútbol. 

De hecho no veré más la Vuelta 2024 porque RTVE nos bombardea con publicidad mientras vemos en directo las evoluciones de la prueba.

En cuanto al Málaga CF, no voy a sacar críticas y opiniones hasta al menos ya jugada la tercera jornada. No sé qué nivel tendrá el Racing de Ferrol y no puedo valorar el nivel del Málaga CF.

El Racing de Ferrol es el equipo que más temporadas ha jugado en segunda división y jamás ascendió a primera división. 

La temporada 2023-24 finalizaron en el décimo puesto con 59 puntos, lo que explica a las claras su capacidad de respuesta frente al Málaga CF tras ir perdiendo en las fases del partido.

En un principio veo que tenemos un equipo con capacidad de llegar a los 60 puntos, que se habrá fortalecido para aumentar sus aspiraciones de subir a primera división al final de esta temporada.

A saber cuántos equipos van a pagar con derrota donde el Málaga CF ha tenido posibilidades de ganar y ha empatado.

Como digo, muy prematuro aún para ver con claridad.

Veintiséis mil abonados del Málaga CF esta temporada serán veintinueve mil quinientos

Los veintiséis mil abonados del Málaga CF esta temporada serán veintinueve mil quinientos. Un regalo importante de apoyo para Pellicer en segunda división.

El Málaga CF tiene que buscar jugadores con piernas. Que corran muchísimo. Tan solo hay que mirar el tipo de jugadores que han regresado el equipo a categoría profesional, para darse cuenta que no importa la estatura, sino la musculatura perfecta para aguantar partidos muy largos de gran desgaste físico.

La nueva estructura malagueña puede dar con la forma perfecta de ser un equipo de primera división exitoso. Olvídense de jugadores cuadrados y musculosos. El Málaga CF no necesita de este tipo de jugadores pesados y lentos que tanto mal han dejado en el equipo. 

El Málaga CF sigue necesitando jugadores capaces de hacer los 101 kms de Ronda en menos de quince horas.  Jugadores capaces de hacer esprines de cien metros a veinticinco kilómetros por hora y no mostrar cansancio a lo largo de los partidos. 

Es lo que diferencia a los jugadores de primer nivel de los jugadores amateurs. El Málaga CF debe ser un bloque. No un grupo de jugadores que juegan para un figura. 

Llevando el equipo en segunda división por encima de la media de los 60 puntos, Sergio Pellicer tiene asegurado el abono de 35.000 malaguistas para la temporada que viene. Las gradas tienen muchos puntos inútiles fácil de llenar con una pequeña remodelación del estadio La Rosaleda. Tampoco hacen falta hacer obras faraónicas. 

Dónde radica el éxito del Málaga CF para lograr el ascenso?.

Pues sí, el Málaga CF es equipo de Segunda División. De nuevo en el fútbol profesional. Solo espero que el Mister sea renovado y a partir de ahora observe con más atención las técnicas que algunos exponemos en las redes.

Muchos malaguistas se preguntarán cómo fue posible el éxito en última estancia de don Sergio Pellicer. 

Cabe decir que lo dije y lo expuse muchas veces dejando muy claro que el equipo arrastraba gran déficit de condición física. 

Estaba bien claro que unos jugadores que aguantaban en el campo de fútbol media hora y después se perdían en la nada de los tiempos, no funcionaban muy bien.

Tardaron mucho los preparadores físicos en captar la desintonía rampante de un equipo muy castigado por las insensateces de unos y otros. Los que pagaban el pato eran los jugadores y sus continuas lesiones durante toda la temporada.

El equipo tuvo que superar todo eso y mucho más. Los abusos con los complementos como las pesas, estaban a la orden del día acarreando lesiones. 

Si el Málaga CF quería que superar al Nástic, tenían que ganar condición física los jugadores. Fue un cambio radical para el equipo. El Míster cambió jugadores cuando ya no podían dar más de sí.

No sé cuántos jugadores se pueden cambiar durante un partido pero Pellicer actuó cambiando jugadores pante la debacle. 

Así llegó el gol de Dioni, que cada vez que echaba a correr los del Nástic no lo podían coger en sus galopadas. Salvó el cuello de Pellicer empatando la eliminatoria. Y Antoñito, que andaba cerca y apenas se le veía, tuvo la ocasión y no la falló. 

Un equipo que renqueaba a la media hora de comenzar los partidos, cambió radicalmente para sortear los Play Off de ascenso. Entre todos los jugadores aguantaron 125 minutos de desgaste corrosivo que los sometió el Nástic de Tarragona, para salir vencedor de una eliminatoria que a pocos minutos del final la tenía perdida.

El Málaga CF vuelve a Segunda División

Jugar contra el Nástic en la Rosaleda fue muy duro. Pero más duro y bronco ha sido jugar contra el Nástic en el Nou Estadi de Tarragona. 

La temporada ha sido muy larga, llena de graves altibajos en lo deportivo. Pero a pesar de seguir teniendo problemas con la condición física de los jugadores, el Málaga CF supo situarse al menos para jugar los Play Off de ascenso a segunda división.

El Nástic además de correoso, en esta eliminatoria final ha pecado en extremo de marrullero, de cortar la evolución de las jugadas constantemente de forma bronca y violenta, justo lo que más odio que permitan en el fútbol.

El árbitro, sorprendentemente, se dedicó a permitir jugadas duras hasta cierto punto violentas. El derribo del adversario en el completo sentido de la palabra. Formas que corrompen la raíz del deporte.

Los jugadores tarraconenses, en vez de jugar al fútbol, han estado todo el partido jugando al rugby, rompiendo la evolución de las jugadas malaguistas, sobretodo en la primera parte, con el árbitro sacando tarjetas amarillas a derribos que sobrepasaban los límites según su criterio.

Con las reglas en la mano, el Nástic hubiese tenido en la primera parte dos jugadores con tarjeta roja. Y en la segunda parte el Málaga un jugador con tarjeta roja. 

El arbitraje del partido ha sido inaudito. El aguante de este árbitro también. Ni siquiera perdió los estribos en los momentos más duros de su arbitraje por ciertos derribos.

Personalmente me he dedicado a analizar lo que estaba ocurriendo. Los malaguistas sin sobreponerse a la dureza se vieron incapaces de meter goles. Tenían la pólvora mojada como muchos partidos de esta temporada. 

He observado la cantidad de jugadores que no estaban preparados físicamente para un encuentro de estas características. Los tirones musculares se multiplicaron con el lactato por las nubes superando con creces el límite de lo entrenado. 

Los problemas físicos en el Nástic eran evidentes al final de la primera parte y durante toda la segunda parte.

En el Málaga CF los jugadores también sufrieron gran desgaste. Pellicer optó porque aguantaran lo más posible y realizó los grandes cambios durante la prórroga con algunos jugadores claves, que a la postre abrieron el marcador para lograr el ascenso.

Con épica incluida, con goles de Dioni y Antoñito en el minuto 124 de la prórroga. Por fin el Málaga CF vuelve a ser un club de fútbol profesional.

Los nervios de los aficionados malaguistas por el partido de Nou Estadi de Tarragona

Los nervios de los aficionados malaguistas por el partido de Nou Estadi de Tarragona se deja ver en las redes y las noticias. 

El partido definitivo se vive incluso en la propaganda y en los intereses de unos y otros. Las peñas malaguistas reclaman su parte en el negocio y los grupos y solitarios pelean por una de las 500 entradas que va a proveer la ejecutiva del Málaga CF.

Sinceramente me importa un pepino lo que hagan las peñas con su negocio y también quienes sean los dueños de esas 500 entradas para el Nou Estadi tarraconense.

Lo que me interesa fijo es el estado psicológico de los jugadores del Málaga. Tan solo jugar en Tarragona con la misma actitud y eficacia que en la Rosaleda, significa que el Nástic caerá en su propio campo.

Oigan!. Que el partido de la Rosaleda pese a todos los fallos arbitrales y las polémicas fue un partidazo. El Nástic de Tarragona no es un cualquiera sino un equipo formado específicamente para subir a segunda división.

Estoy segurísimo que si el Nástic no sube a segunda división esta temporada por su enfrentamiento con el Málaga CF lo hará la próxima temporada y nos volveremos a enfrentar.

Y digo una cosa: me parece estupenda esta rivalidad que debería ser de respeto por este rival, catalogarla esencial para las aspiraciones de ambas aficiones. Da igual lo que digan. El Málaga CF está en ebullición porque se sabe lo difícil que será el partido final, que de otra forma sería soporífero e insoportable si no genera alicientes entre rivales. 

Estos partidos contra el Nástic de Tarragona han sacado lo mejor de los jugadores del Málaga CF. Me da igual lo que digan los más radicales. Detrás de los goles de Roberto hay un trabajo de campo y fuerza de un conjunto de jugadores que sueñan con jugar en profesionales para demostrar su valía.

Y respecto a Pellicer, de ascender, sigo pensando que debería ser renovado, pero también que debería tener un asesor especialista en rendimiento físico. 

No se trata de contratar otro preparador físico, sino un asesor con conocimientos en rendimiento físico, que no abundan ni se encuentra en cualquier esquina. 

Son palabras mayores para ayudar a alguien como Pellicer, que lleva media vida deseando convertirse en un gran entrenador. Con cincuenta y pico años es un chaval. 

Sobre el partido de Tarragona, el Málaga CF tiene que hacer lo mismo que ha hecho en la Rosaleda: secar al Nástic.

Controlar las salidas del Nástic en el inicio del segundo tiempo es otra acción a tener en cuenta de un equipo herido que también se juega el ascenso. Nos metió un gol fulminante.

También espero que Roberto aguante su vela para no caer. Ya sabe que no le pitarán penalti a favor. Lógico que no desaproveche la mínima oportunidad de ejecutar la portería rival si logra no caerse.

Y sobretodo, al final, respeto por el Nástic de Tarragona. El gran rival que necesitaba el Málaga CF.

Lo que le espera al Málaga CF en Nou Estadi de Tarragona

El último escollo de la temporada se jugará en el Nou Estadi de Tarragona. Ya hemos visto al Nástic en la Rosaleda. Un equipo duro y peleón que intentará darle la vuelta a la eliminatoria como sea.

Sería un gravísimo error confiar en las designaciones arbitrales. Lo digo por las caídas de Roberto en el área rival que el árbitro entendió que se dejó caer. No sería la primera ni la última vez que la picardía de Roberto queda en evidencia.

Observando la jugada de la primera parte que pudo ser penalti pero no lo es, si el delantero centro del Málaga CF hubiese aguantado de pie, el balón le quedaba justo sobre el punto de penalti para haber metido un trallazo tan espantoso que hubiera roto la red con el portero rival empaquetado hasta los muelles. 

Pero ocurrió que Roberto, tras haber peleado por el balón y haberle ganado la espalda a los defensas, decide dejarse caer para ver si el árbitro pita penalti. "No, Roberto, no. No lo hagas más. Lo has repetido muchas veces a lo largo de la Liga y el árbitro ni te ha hecho caso."

Si hubiera seguido en pie aguantando en vez de caerse, hubiera tenido la oportunidad de meter la pelota y el portero dentro de la red. Hubiese sido el 2-0. Así que una vez perdida esa oportunidad ni pitaron penalti ni lo harán si vuelve a caer en Tarragona.

Después en la segunda parte Roberto tuvo esa oportunidad de escaparse con el balón, pero se le trabó la pelota cuando encarrilaba la portería. 

Lo peor del partido fueron los cinco primeros minutos de la segunda parte con los jugadores tan descolocados y lentos que hubiera sido raro que el Nástic no les empatara.

Me temo que volverá a ocurrir en la segunda parte del Nou Estadi. Confiarse sería regalar el ascenso al Nástic. Es lo que buscarán. Descolocar a los jugadores malaguistas y superarlos físicamente. A ver cómo se creen que les colaron el gol?. 

Entre que Roberto deje de caerse aguantando el palo mayor para golear y Einer en la defensa rompiendo trazadas rivales, el Málaga CF debería ascender a Segunda División. Pero para eso hay que ganar sí o sí en Tarragona.

Después de eso, quizás el club decida renovar a Pellicer y mantener a los jugadores que han logrado el ascenso. Pero a Pellicer hay que buscarle alguien con garantías que le ayude a subir el nivel físico de los jugadores para luchar por ascender a primera división.

Todo pasa por Tarragona.